Doušek podpory rodinám: Péče (nejen) o maminku
Doušek podpory rodinám: Péče (nejen) o maminku“ je zaměřen na podporu žen v jejich klíčové rodinné roli. Nabízí 20 svépomocných skupin, 8 besed, 3 odborné přednášky a 3 workshopy zaměřené na vztah matky a dcery. Aktivity se věnují sebepéči, podpoře rodičů samoživitelů, ženské cykličnosti, zdraví a rodinným vztahům. Cílem je podpořit ženy v jejich osobním rozvoji, nabídnout jim praktické rady a vytvořit prostor pro sdílení a posilování rodinné harmonie.
Mateřské centrum Mateřídoušek, z.s.
Cíle projektu
Doušek podpory rodinám: Péče (nejen) o maminku“ je projekt reagující na potřeby žen, které často upřednostňují rodinu před sebou. Cílem je podpořit jejich osobní rozvoj, pomoci zvládnout náročné situace a najít rovnováhu mezi péčí o rodinu a sebepéčí.
Od září 2025 do června 2026 plánujeme 20 svépomocných skupin: 10 pro rodiče samoživitele a 10 zaměřených na sebepéči žen. Skupiny vytvoří bezpečné prostředí pro sdílení a vzájemnou podporu, pro děti tyto skupiny přinesou benefit v podobě socializace.
Projekt zahrnuje také besedy a workshopy. Plánujeme pět setkání na téma „Cyklická žena“ pro porozumění tělu a emocím, tři odborné přednášky o ženském zdraví (pánevní dno, symptotermální metoda, zdravá prsa) a tři workshopy pro posílení vztahu matky s dcerou.
Další 3 besedy se zaměří na návrat do práce po rodičovské dovolené, zvládání rozpadů vztahů či přechod do role babičky. Cílem je podpořit ženy v jejich sebevědomí, připravit je na změny a umožnit sdílení zkušeností.
Projekt má oslovit minimálně 100 rodičů, přispět k jejich sebevědomí a rovnováze v rodinném i osobním životě. Skrze vzdělávání a společné zážitky chceme posílit jejich pohodu, což pozitivně ovlivní i jejich rodiny a komunitu.
Cílová skupina
- Maminky s dětmi
- Jiné (uveďte níže)
Klíčové aktivity
Projekt „Doušek podpory rodinám: Péče (nejen) o maminku“ zahrnuje aktivity zaměřené na podporu maminek i rodin, posílení jejich vzájemných vztahů, sdílení zkušeností a řešení různých životních výzev. Klíčovou částí jsou svépomocné skupiny, které nabídnou prostor pro sebepéči i pomoc rodičům samoživitelům. Deset skupin zaměřených na sebepéči žen poskytne účastníkům příležitost sdílet své zkušenosti, učit se zvládat stres, plánovat čas a budovat zdravý vztah k sobě. Dalších deset skupin zaměřených na rodiče samoživitele nabídne praktické rady, emoční podporu a tipy, jak efektivně zvládat každodenní výzvy spojené s touto náročnou rolí.
Besedy jsou dalším důležitým prvkem projektu. Pět besed na téma ženské cykličnosti pomůže maminkám lépe porozumět svému tělu, což přispěje k jejich zdraví a emoční rovnováze. Beseda o rozpadu rodiny se zaměří na zvládání emoční zátěže a hledání nového směru po rozchodu rodičů. Další besedy nabídnou podporu ženám, které se stávají babičkami, nebo pomohou matkám připravit se na návrat do zaměstnání, přičemž poskytnou praktické tipy i emoční oporu.
Součástí projektu jsou také odborné přednášky. Přednáška o symptotermální metodě přinese užitečné informace o přirozeném plánování rodičovství a posílí povědomí o fungování ženského těla. Přednáška o zdraví prsou se zaměří na prevenci a důležitost péče o zdraví, zatímco téma pánevního dna poskytne účastnicím praktické rady pro zlepšení zdraví a vitality.
Na podporu mezilidských vztahů jsme zařadili tři workshopy zaměřené na vztah mámy a dcery, které přinesou prostor pro společné aktivity, zlepšení komunikace a budování hlubšího pouta mezi matkami a dcerami. Díky těmto aktivitám maminky získají podporu v různých oblastech svého života, posílí své role v rodině a přispějí k harmonickému rodinnému prostředí nejen nyní, ale i v budoucnu, Projekt navíc nabízí bezpečné prostředí pro sdílení a osobní růst.
Harmonogram
září 2025 až červen 2026
Rozpočet
10x svépomocná sk. rodič samoživitel - 10 000,- (10 x 4 hod x 250/hod = osobní náklady, HPP)
10x svépomocná sk. sebepéče - 12 000,- (10 x 4hod x 300/hod = osobní náklady na lektorku)
5 x beseda na téma cykličnost - 7 000,- (5 x 4 hod x 350/hod = osobní náklady na lektorku)
3 x workshop “máma a dcera” - 4 500,- (3 x 5 hod x 300/hod = osobní náklady na lektory, DPP)
3 x přednášky - 4 800,- (3 x 4 hod x 400/hod = osobní náklady na lektory)
3 besedy - 3 600,- (3 x 4 hod x 300/hod = osobní náklady na lektory, 2 z nich na DPP)
76 hodin koordinátor a administrátor projektu - 15 400,- (76 x 200/hod = osobní náklady, DPP).
=57 200,-
Setkání budou zpoplatněná částkou 70,-/rodinu, rodiče samoživitelé by měli vstup na setkání zdarma.
Očekáváme že na každou akci dorazí průměrně 5 návštěvníků, celkem tedy bude 105 platících, očekáváme tedy zisk 7 350,-
žádáme Vás tedy o částku 49 850,-
Požadavek od donátorů Burzy filantropie
49 850 Kč
